비만도 계산기, 어린이 비만도 계산기 조회

남자, 여자, 어린이 모두 이용할 수 있는 비만도 계산기를 알려드리기 전, BMI에 대해서 간단하게 말씀드리겠습니다.

 

BMI라고 하는 체질량지수는 특이하게도 병원이나 과학관련된 곳이 아닌 미국의 보험업계에서 유래되었다고 합니다. 

 

비만도계산기는 서양국가에서는 대부분 동일하게 적용되나 동아시아의 경우는 조금씩 기준이 다릅니다. 

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비만도 계산기 / 어린이 비만도 계산기

비만도 계산기 모두 로그인이나 인증 없이 무료로 간단하게 사용할 수 있습니다.

1. 비만도 계산기

남자, 여자, 어린이 연령 구분에 따라 구분되는 신체질량지수 비만도 계산기입니다.

2. 키와 체중으로만 구분되는 비만도 계산기니다.

3. 보건소에서 확인할 수 있는 비만도 계산기입니다. 표준체지방을 비교적 간단하게 판정할 수 있습니다.

각 계산식마다 약간의 기준이 다를 수 있으므로  각각 비만도 계산기를 이용하여 계산해보면 자신의 체중이 어디에 속하는지, BMI 수치는 몇인지 바로 확인할 수 있습니다.

4. 어린이 전용 비만도 계산기입니다.

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비만도 계산식

신체질량지수 (BMI) = 체중(kg) / 신장(m)2

 

비만도 공식을 이용하여 계산할 수 있습니다, 신장이 cm가 아닌 제곱미터로 계산해야 하기 때문에 위의 비만도 계산기를 이용해서 편리하게 계산하세요. 너무나 간단하여 1분도 안 걸립니다.

 

처음에 동아시아는 기준이 다르다고 안내했었는데 대한비만학회에서 대한민국 기준에 맞는 BMI 체질량지수를 알려드립니다.

대한비만학회 (kosso.or.kr)

대한비만학회 일반인 홈페이지

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비만이 되는 원인

• 식사종류 및 습관

대체적으로 고지방, 고열량 음식이 많아 체중증가를 일으킵니다. 무조건 먹는다고 살찌지는 않지만 인스턴트 음식이나 지방 함유량이 많은 음식의 잦은 섭취가 원인이 됩니다. 또한 당이 많은 음식이나 빠르게 식사하는 경우에도 비만의 원인 중 하나입니다.

 

• 생활습관

좌식생활은 활동량이 적습니다. 하지만 일상 대부분 의자에 앉거나 자리에 앉아 생활할 수밖에 없으며 교통수단, 엘리베이터, 에스컬레이터 등의 이용으로도 활동량이 감소하여 에너지 소모가 줄게 됩니다. 특히나 스마트폰을 이용하면서 더욱더 활동량이 감소하게 되는 추세입니다.

• 숙면

충분한 숙면을 취하지 못하면 식욕 조절 호르몬의 불균형으로 인해 비만의 원인이 될 수 있습니다. 특히 하루 5시간 미만의 짧은 수면은 비만의 위험도를 증가시킬 수 있습니다.

 

• 기타 원인

다양한 연령대에서 다양한 원인으로 비만이 발생되기도 하며 유전적인 영향도 있을 수 있습니다. 또한 과도한 스트레스, 장내 세균총의 변화가 비만과 관련 있다고 합니다. 이밖에 신경 및 내분비계질환, 약물, 정신질환으로 인해서도 비만이 될 가능성이 있습니다.

 

비만과 동반되는 질환

• 심혈관계
• 위장관계
• 호흡 및 대사내분비계
• 생식기계
• 근골격계, 신경계
• 정신심리 및 기타
• 당뇨병

평소에 건강하던 체질도 비만이 되고 나면 합병증으로 인해 여러 가지 질환이 생길 확률이 높습니다. 

 

비만 치료 방법

비만 치료 종류	비만 치료 방법
행동치료	체중조절을 위한 행동 프로그램 및 생활습관 관리 방법
식사치료	필수 영양소를 충분히 섭취하며 에너지 섭취량 줄이기
운동치료	규칙적인 운동습관 갖는 동시에 건강에 도움주는 방법
약물치료	보조개념으로 약물을 사용하여 체중유지 및 합병증 개선 효과
수술치료	고도비만환자에 적용되며 비수술적 치료 부작용에 해당하게되면 수술치료 가능

 

**내용출처: 대한비만학회

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